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記不起人名、在大賣場找不到車停在哪裡？連昨天晚上吃過什麼，都想不起來？許多人到了中年後都有這樣的憂慮，別太擔心了！這不是失智，而是失神。只要從下面三本書裡面所提到的建議裡面，挑選幾個活化大腦的好習慣，在日常的生活中，每天不時動動腦，就可以預防大腦退化。假如你認為「年紀大了，沒辦法」的話，就必須注意囉！你的大腦說不定已經開始老化。