標籤: 呼吸自癒力

大學時期患有失眠的問題，剛好校內開了一門「創智科學」的課程，課後提供免費學習瑪赫西「超覺靜坐」的機會（現在收費數萬元），進而解決了失眠的困惱。經過四十多年時光，再讀這本《冥想正念手冊》，似乎更能領悟到這書裡關於「冥想正念」的教學內容，這兩個觀念是不謀而合的，很適合忙碌、失眠的現代人。