網路與數位科技已經占據了我們的生活和工作，有些人更有所謂的「無手機焦慮症」（Nomophobia; no-mobile-phone-phobia）。這本《網路讓我們變笨？》（The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains）書裡，匯集許多神經科學的證據說明，網路真的讓我們變得〝Shallow〞「膚淺、淺薄」了。
標籤: 正念
大學時期患有失眠的問題，剛好校內開了一門「創智科學」的課程，課後提供免費學習瑪赫西「超覺靜坐」的機會（現在收費數萬元），進而解決了失眠的困惱。經過四十多年時光，再讀這本《冥想正念手冊》，似乎更能領悟到這書裡關於「冥想正念」的教學內容，這兩個觀念是不謀而合的，很適合忙碌、失眠的現代人。
