每次去看中醫，就在門診外頭，聽到中醫師對病人說，最好晚上 11 點前就寢，身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的，對年輕人來說有點為難。現代人過了12點睡覺算是生活習慣，但也普遍有失眠的困擾。
分類: 身心靈健康
困擾兩年多的心悸問題，看過幾位中西名醫，一直都無法解決，直到找到一位經方派的中醫大師，才終於獲得了解脫。他一聽了我的病徵描述，馬上說：「別再靜坐，岔氣了！」教我改為每天走路一個小時，可分多次，像逛街一樣慢走就好，別走快或看手機。
最近對學中醫有興趣，但是看著中醫典籍上的古文，讀起來非常吃力，就算有白話註釋，有時候還是一頭霧水。翻閱《字裡藏醫》這本書時，居然有茅塞頓開的心情，感覺這是本中醫的《說文解字》一樣。很佩服作者徐文兵的國學造詣和中醫醫術，是值得一讀或收藏的好書（十周年暢銷版@2017）。
非唸醫學系不可！這是每年大學考試放榜後，申請學校時成績優異孩子與家長間的爭戰。很多家長都不明白是自己局限了孩子的眼光，他們迫不及待為孩子做主，急著告訴孩子遵循老路線要比打造一條新路好。這是自漢代以來，人們所認為五子登科、追求名利的寫照，但對數位網路世代，卻是缺凡理想性。
美國的肥胖問題相當嚴重，走在紐約街頭上經常會與胖胖的人擦身而過，常識告訴我們常吃漢堡、比薩、可樂和垃圾食物等是肥胖成因，除了減重與持續運動外，別無他法。直到看到這本《小麥完全真相》，才知道其科學真相和具體有效的解決方法 (少吃烘培麵包)。
