標籤: 生活習慣

每次去看中醫，就在門診外頭，聽到中醫師對病人說，最好晚上 11 點前就寢，身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的，對年輕人來說有點為難。現代人過了12點睡覺算是生活習慣，但也普遍有失眠的困擾。