分類 ❄閱讀筆記 身心靈健康 「減藥藥師」的《吃藥之後,然後呢?》及如何《健康到最後》讀後心得 文章作者 作者: 大朱 文章發佈日期 2026-08-28 「減藥藥師」胡廷岳不像傳統藥師的工作是發藥,這兩本書在台灣的健康與高齡化議題中確實引起不少討論,特別是在針對「預齡」與「老後生活品質」的觀念轉向。胡廷岳的觀點之所以受矚目,主要是因為他切中了現代人的幾個痛點,他的理念在強調要活得有品質、有尊嚴,而不僅僅是為了活著而忍受疾病的痛苦。 「減藥藥師」胡廷岳 閱讀全文 “「減藥藥師」的《吃藥之後,然後呢?》及如何《健康到最後》讀後心得” 標籤 健康到最後, 吃藥之後,然後呢?, 慢性病, 文明病, 減藥藥師, 第三人生, 胡廷岳, 自願變健康, 藥物副作用, 讀後感, 閱讀心得
分類 ❄閱讀筆記 中醫學習 身心靈健康 《為什麼要睡覺?》書摘 文章作者 作者: 大朱 文章發佈日期 2020-05-29 每次去中醫門診的時候,經常在外頭聽到醫師對病人說,最好晚上 11 點前就寢,身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的,對年輕人來說有點為難他了。現代人過了12點睡覺算是生活習慣,但也普遍有著失眠、睡不著的困擾。 圖片取材自Pixabay 閱讀全文 “《為什麼要睡覺?》書摘” 標籤 DNA, Why we sleep, 中醫, 元素週期表, 失眠, 慢性病, 書摘, 比爾·蓋茲, 為什麼要睡覺?, 生活習慣, 苯化學結構, 讀後感, 遺傳密碼, 阿茲海默症