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「減藥藥師」的《吃藥之後,然後呢?》及如何《健康到最後》讀後心得

「減藥藥師」胡廷岳不像傳統藥師的工作是發藥,這兩本書在台灣的健康與高齡化議題中確實引起不少討論,特別是在針對「預齡」與「老後生活品質」的觀念轉向。胡廷岳的觀點之所以受矚目,主要是因為他切中了現代人的幾個痛點,他的理念在強調要活得有品質、有尊嚴,而不僅僅是為了活著而忍受疾病的痛苦。

「減藥藥師」胡廷岳
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《為什麼要睡覺?》書摘

每次去中醫門診的時候,經常在外頭聽到醫師對病人說,最好晚上 11 點前就寢,身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的,對年輕人來說有點為難他了。現代人過了12點睡覺算是生活習慣,但也普遍有著失眠、睡不著的困擾。

圖片取材自Pixabay
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