分類
❄閱讀筆記

《為什麼要睡覺?》書摘

每次去看中醫,就在門診外頭,聽到中醫師對病人說,最好晚上 11 點前就寢,身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的,對年輕人來說有點為難。現代人過了12點睡覺算是生活習慣,但也普遍有失眠的困擾。

圖片取材自Pixabay
閱讀全文⊳

分類
雜記

靜坐不當–真會「走火入魔」

困擾兩年多的心悸問題,看過幾位中西名醫,一直都無法解決,直到找到一位經方派的中醫大師,才終於獲得了解脫。他一聽了我的病徵描述,馬上說:「別再靜坐,岔氣了!」教我改為每天走路一個小時,可分多次,像逛街一樣慢走就好,別走快或看手機。

取材自 Pixabay
閱讀全文⊳

分類
❄閱讀筆記

《字裡藏醫》養生心得

最近對學中醫有興趣,但是看著中醫典籍上的古文,讀起來非常吃力,就算有白話註釋,有時候還是一頭霧水。翻閱《字裡藏醫》這本書時,居然有茅塞頓開的心情,感覺這是本中醫的《說文解字》一樣。很佩服作者徐文兵的國學造詣和中醫醫術,是值得一讀或收藏的好書(十周年暢銷版@2017)。

閱讀全文⊳

分類
❄閱讀筆記

《人體的彩虹》書摘

最近與一位中醫師聊到《氣的樂章》時,她提到《人體的彩虹:見證科學底下的經絡奧祕》一書,也很值得閱讀,因此特地從圖書館借來看看。《人體的彩虹》為張長琳教授所著,他與王唯工教授都是生物物理學方面的專家。該書是先以德文版 (在德國教書) 發行,之後才推出繁體中文版。