一直對古人的日常生活十分好奇，十年前寫過一篇《有趣的宋朝飯局》，作者李開周穿越時空回到宋朝，他是河南開封人，開封是當時北宋首都汴京，「清明上河圖」即是描繪清明時節北宋京城兩岸的繁華和熱鬧的景象。王磊是《古人原來這樣過日子》和《古人原來很會過日子》兩本書的作者。他覺得穿越到宋朝最好，為什麼呢？宋朝是所有朝代中商業最發達、最富有的朝代。
- 上廁所：唐代有了馬桶的誕生 (夜壺加大版)，終於半夜不用走去房間外面上廁所，到了民國時期的抽水馬桶。
- 衛生紙：一直要到元朝，蒙古族人入主中原，人們才開始普遍用紙擦屁股，在元朝以前是用木片或竹片（廁籌），來擦屁屁，用法就像是 木勺挖冰淇淋那樣！
- 沐浴：漢代公務員，每上班五天，就會放假一天做沐浴，在家洗澡洗頭。但古代沐浴是很費時的事，想沐浴就要劈柴、點火、燒水、洗澡、洗頭、擦乾、梳理。洗頭的用品最常用的是皂筴，也就是皂角樹的果實，長的很像碗豆夾，但味道不太好聞。
- 洗臉：古人會用淘米水洗頭髮。其實，淘米水在古代可謂萬能，不光能用來洗頭髮，還可用來洗臉。淘米水呈弱鹼性，可以祛除臉上酸性的汙垢，還可以吸除面部多餘的油脂。其富含的維生素B和澱粉能在臉上形成遮蓋效果，有短暫性的美白作用。直到今天，仍然有女性用這種古法洗臉。
- 刷牙：唐代改良使用樹枝的方式稱之為牙香。但牙香成本太高，宋朝的改良品稱之為牙香籌，也就是牙刷和牙膏的結合品。就是把楊柳枝的一頭用牙齒咬軟了，再蘸上一些藥粉，用來刷牙，牙刷毛是用馬尾巴或豬毛製作的。
- 情人節：中國古代的情人節是哪天？許多人認為是七夕。其實，在漢代時七夕是「乞巧節」，是學習女紅的日子，它是乞求手巧的民俗，接近現代的「婦女節」。古代實行宵禁，夜晚一般平民不能外出，何況是女子！只有元宵節，又稱上元節是例外，當天街道上張燈結綵，民眾才能觀燈賞月，年輕男女才有約會的機會。
- 催婚：現代人普遍比較晚婚，不少父母都相當擔心，進而出現許多催婚手段，古代朝廷也有各種催婚措施。
在漢朝，如果15歲還不結婚，政府會加倍徵稅，一路逼到女子30歲，但超過30歲政府就會承認「剩女身分」！到了唐朝，男子20歲、女子15歲以上，以及配偶過世、服喪期滿的人，就必須趕快幫他們作媒，讓這些人得以結婚生子。
- 逛夜市：古代是農耕社會，日出而作，日落而息。古代都有宵禁，晚上是不能出門的。一直到唐朝中後期，開始逐漸廢掉宵禁。到宋朝，宵禁徹底消失，開始有了「夜市」生活。但這種夜生活只在宋代存在，元代後到清朝，宵禁又開始。
- 烹煮方式：古時候的烹煮方式也沒有現代這麼多樣化。
- 中餐最早的烹飪方式主要是煮和烤，唐朝時，稱燒烤為「炙」。
- 在唐朝時，也會吃生魚片，生魚切片叫做膾，生魚片加上燒烤的食物，就是成語「膾炙人口」的由來了！
- 要到宋代後才開始流行炒菜，主要有兩個原因，第一個是鐵鍋技術的發展，要到宋代之後，古代的鋼鐵鑄造技術定型，鐵鍋技術逐漸完善。
- 肉類：在唐代以前羊肉是公認的優質肉食，因為羊肉能作藥用，滋補身體。由於當時是農業社會，牛是幫助生產的重要牲畜，一般平民隨便屠牛可會招惹殺身之禍。豬肉雖然是現代人最常見的肉類食材，但在古代其實只有下等人才會吃，因為當時的廁所都和豬圈建在一起，古人因此嫌棄豬肉很髒。
宋朝以後中原人口不斷增加，導致地狹人稠的現象，在這種情況下，能夠放牧羊的地方越來越少，作為當時主流肉食的羊肉，價格自然也水漲船高，而豬最大的優點就是好養活，不但不挑食，對於生長環境也沒有太多要求，因此豬肉才逐漸成為人們主要的肉食。 - 蔬菜：有肉當然要有菜，漢朝時只有五種主要蔬菜，被稱為五菜，即「葵、韭、藿、薤、蔥」。葵是冬莧菜，菲，就是我們常吃的大蘿蔔。古人吃的白菜是小白菜，到了明清之際，才改進出新品種的大白菜。
絲路開通後，才有大量西方的蔬菜傳入中國，像從伊朗傳入的黃瓜、尼泊爾傳入的菠菜、印度傳入的茄子。到了唐朝，餐桌上的蔬菜就比較豐富了。明朝時，由於歐洲人開闢新航路，發現了美洲，更多蔬菜傳入了中國，比如馬鈴薯、番薯、番茄、南瓜、辣椒才傳進來。 - 水果：漢朝以前，桃子、李子是最常見的本土水果，所以《詩經》裡會有「投桃報李」的典故。而像橘子、梅子這類的水果，生長於南方地區，在北方屬於罕見，因為水果不耐儲存及長途運送。
從漢代開始，中國人餐桌上的蔬菜、水果開始豐富起來，因為張騫出使西域時，帶回了許多「外國農產品」。像是葡萄、石榴，蘋果最早進入中國的時間可能是元朝。我們今天常見的鳳梨，是明朝傳入中國;，草莓、番木瓜、番茄等，是清朝傳入的。