分類: 身心靈健康

最近對學中醫有興趣，但是看著中醫典籍上的古文，讀起來非常吃力，就算有白話註釋，有時候還是一頭霧水。翻閱《字裡藏醫》這本書時，居然有茅塞頓開的心情，感覺這是本中醫的《說文解字》一樣。很佩服作者徐文兵的國學造詣和中醫醫術，是值得一讀或收藏的好書（十周年暢銷版@2017）。

非唸醫學系不可！這是每年大學考試放榜後，申請學校時成績優異孩子與家長間的爭戰。很多家長都不明白是自己局限了孩子的眼光，他們迫不及待為孩子做主，急著告訴孩子遵循老路線要比打造一條新路好。這是自漢代以來，人們所認為五子登科、追求名利的寫照，但對數位網路世代，卻是缺凡理想性。

美國的肥胖問題相當嚴重，走在紐約街頭上經常會與胖胖的人擦身而過，常識告訴我們常吃漢堡、比薩、可樂和垃圾食物等是肥胖成因，除了減重與持續運動外，別無他法。直到看到這本《小麥完全真相》，才知道其科學真相和具體有效的解決方法 (少吃烘培麵包)。

近半年間一位好友兼同事與一個親戚，都因心肌梗塞（發生在運動健身時）而突然過世。由於天氣太冷，我感覺胸部與左肩很緊而去看中醫（多年習慣），也診斷是心臟方面的問題。剛好這位醫師的沈老師最近出書「中醫護好心」，說明平常如何預防心臟疾病。馬上就網路訂購，隔天書送到當天就讀完。

相較於三年前《雜食者的兩難》的厚重內容，Michael Pollan 在 2009 年出版的《飲食規則》則是本輕薄的飲食方針小書，但同樣名列 Amazon 暢銷書排行榜榜首，可見大家對於飲食方面的重視程度。此書是以「吃食物，別吃太多，疏食為主」為原則，發展出一整套完整的規則，教我們打破錯誤的飲食習慣。由於書中每一條飲食規則都只有短短的一頁，非常適合利用零碎的時間來閱讀。