每次去看中醫,就在門診外頭,聽到中醫師對病人說,最好晚上 11 點前就寢,身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的,對年輕人來說有點為難。現代人過了12點睡覺算是生活習慣,但也普遍有失眠的困擾。

每次去看中醫,就在門診外頭,聽到中醫師對病人說,最好晚上 11 點前就寢,身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的,對年輕人來說有點為難。現代人過了12點睡覺算是生活習慣,但也普遍有失眠的困擾。
困擾兩年多的心悸問題,看過幾位中西名醫,一直都無法解決,直到找到一位經方派的中醫大師,才終於獲得了解脫。他一聽了我的病徵描述,馬上說:「別再靜坐,岔氣了!」教我改為每天走路一個小時,可分多次,像逛街一樣慢走就好,別走快或看手機。