標籤: 讀後感
《面對父母老去的勇氣》讀後感
《最值得過的人生：哲學爸爸給女兒的大學禮物》書中說到「只有成為自己父母的父母時，我們才真正成人」。小時候我們需要父母的照顧才能生活、成長（接受別人的照顧），青年時離開父母開始獨立、自主（自己照顧自己），再大一些，我們成為別人的父母（照顧別人），直到成為自己父母的父母時，我們才算是真正成人（照顧曾經照顧我們的人）。
岸見一郎也是暢銷書《被討厭的勇氣》作者，把《面對父母老去的勇氣》定位為一種新的人際關係學。他建議，子女先放下自己想法，接受父母現實模樣，承認「活在當下」，不強求過去與未來；忘記過去，重新建立新關係。如果父母連自己是誰都忘了，就當作今天是我們第一次見面，時間從「當下」開始，兩人之間便沒有過去。
父母活著, 便是對家庭有所貢獻：看起來毫無作為的雙親，只要活著，就能凝聚全家人的向心力。有時候父母過世之後，兄弟姊妹才會發現，彼此的關係其實不是太好。
照顧父母時，我們可以拿下「子女」的面具：就能站在普通人的立場聽父母說話，就算父母說錯，也不會認為一定要糾正。用不一樣的角度，說不定還會覺得父母說話很有趣。如果無法摘下面具，至少可以換上朋友的面具。
待在身邊，就是有價值：自己生病住院時，會發現有人靜靜陪在身邊，多麼令人感激。作者有一天對父親說：「既然你整天都在睡覺，我就不用過來了吧！」他父親的回答出乎意料：「沒這回事，有你在，我才能安心入睡。」我們社會以生產力來評斷事情的價值，「什麼也不做，只是靜靜陪在對方身旁」就有價值了。
沒有父母好照顧的人，來不及照顧父母的人，可以把父母的付出傳承給下一代，沒有下一代，也可以對社會、地球多點付出。我們會等你真正長大成人（這是面對我們子女說的）。
書摘《覺醒父母》
非唸醫學系不可！這是每年大學考試放榜後，申請學校時成績優異孩子與家長間的爭戰。很多家長都不明白是自己局限了孩子的眼光，他們迫不及待為孩子做主，急著告訴孩子遵循老路線要比打造一條新路好。這是自漢代以來，人們所認為五子登科、追求名利的寫照，但對數位網路世代，卻是缺凡理想性。
有些母親為了孩子放棄自己的生活，總是以「為孩子好」為由，安排許多活動，表面上看來，她是個盡心盡力的母親，然而，由於她的自我感是透過她為孩子做的一切而定，她的付出是有條件的。如孩子無法按照她的要求去扭曲自己，她會無法忍受，繼而演變成操弄孩子，設法讓她們變「好」這種更不健康的互動。
《覺醒父母：找回你和孩子的內在連結，成為孩子最佳的心靈成長夥伴》算是一本教養聖經。覺得這句話說得很好：「孩子的誕生是帶著自己的藍圖來，他們各自有著獨特的命運要履行，我們只是被挑選來當他們的父母。」節錄幾段覺得有感的文字，雖然有點難度，很重要的是要調整心態。
「我的方式才是對的」，這種無覺知的命令式教養，會逐漸扼殺孩子真誠、自由的稟性。一旦孩子明白，我們能全然接受他們的成敗，他們就能更有信心去接受挑戰。不當威權父母，孩子在探索人生時就能不在意別人的眼光或自己的表現。
如你不尊重青春期孩子對隱私與空間的要求，他們會將你拒於門外。如他們覺得你超出了界限，就會對你的智慧箴言充耳不聞。有的孩子發現父母偷看臉書、LINE 後，跟父母長期冷戰，或是更激進的做法。
這是孩子自出生以來離你最遠的時刻，他們正在埋頭成長，所以需要空間。對孩子來說，這些年正是他們日後在扮演成人角色的實驗階段，身為明智的父母，此時要懂得往後退，孩子仍然需要你牽著他們的手，卻不需要你再為他們帶路了。
如何設計好網站
Don’t Make Me Think (作者 Steve Krug) 是一本非常著名的網頁設計書籍，此書從2000年初版發行後，一直是網站設計人奉為圭臬的易用性指南(現在叫 UX Design; User Experience Design)，提供許多直覺式設計的原則。目前已是第三版(2013年推出)，中文版則是隔年出版的，新版主要是增加移動裝置的網頁設計建議，好消息是本書不厚，頁數不到 200 頁，能夠一天內看完，非常推薦任何做網頁設計的人閱讀。
第一條易用性鐵律：「別讓我動腦想！」就是英文書名：Don’t Make Me Think。好的網站是讓我們不用思考，就可以找到想要的東西，如果只能容納一條易用性規則，那就是這一條了。看完書記得這一條規則定會受用無窮。據研究人的注意力只有8秒，專注力是四加減一 (而非7+-2)。
三個生活事實情況：(1) 我們不是依序讀網頁，而是掃瞄 (Scan)，就像看報章雜誌那樣快速掃視。(2) 沒做最佳選擇，而是將就著用。我們通常很匆忙，不會花時間思考要點選那一個連結，猜錯了返回上一頁就行了。(3) 不去了解道理，只是矇著用。怎麼用不重要，只要能找到想要的東西，方法可行 (就算錯誤用法) 下次還會繼續那樣用。
因此網頁設計要為掃視而設計，不是閱讀。重要的文字、按鈕、圖片物件，要儘可能在人們快速掃描時，馬上一眼就映入眼簾。書中幾項視覺設計原則：
- 建立視覺階層：越重要的東西應該就要越明顯；有關聯的東西，在視覺上也要相近。
- 用常見的慣例：儘可能使用常見的圖示，文字說明。
- 清楚的分隔區域：大一點的空白間格、或是顏色區隔標示。
- 明確標示出可以點選的東西：用常見的標示方法，別讓美工設計太有創意。
- 降低不必要的干擾：少就是好，儘可能減少壅擠、減少不必要的文字說明。
《最有生產力的一年》筆記
「最有生產力的一年」的作者 Chris Bailey，從青少年時期就迷上學習各種生產力的技巧，持續到高中、大學在學期間有將近十年了。這本書是他在大學畢業後，花費一整年的時間，密集研究與實驗各種生產力招數的總整理。他重新定義了生產力：生產力跟你「做多少」無關，它只跟你「成就多少」有關。而所謂成就，是你覺得最重要，最想要完成的事。
第一個超級有效的技巧是「三重點法則 (Rules of 3)」。每天一開始，在正式工作之前，先決定當天必須完成的三件事情。在每週一開始，也做同樣的事情。這個法則讓你把有限的時間與精力專注於最重要的目標上面，而非一昧埋首苦幹，就這麼簡單！
網路是生產力殺手，非常容易干擾工作。防止網路浪費時間的最好辦法，就是在處理重要任務時，完全斷絕網路。真的要善用網路，而非網路的奴隸，太有同感了！
一次只做一件事，多工處理人腦不斷分泌「多巴胺」，讓我們感覺超棒，但會讓你分心，也容易疲倦，嚴重危害生產力。
練習冥想、靜坐能提高生產力，因為它讓你內心更平靜、更快樂，而且更專注。我在早中晚各 20分鐘靜坐已二十多年，很同意作者的說法。
清空腦袋，大腦最擅長於思考，並不善於記憶。把心中的想法記下來，紙本筆記或是雲端筆記，像Evernote 或 OneNote 等工具。
運動與睡眠是提高生產力的良藥，把工作塞滿整天的排程，絕非生產力良方。每少睡一小時，就會損失至少兩小時的生產力，更多的休息才能讓你走更長的路。