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《為什麼要睡覺?》書摘

每次去看中醫,就在門診外頭,聽到中醫師對病人說,最好晚上 11 點前就寢,身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的,對年輕人來說有點為難。現代人過了12點睡覺算是生活習慣,但也普遍有失眠的困擾。

圖片取材自Pixabay
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