針對忙碌的現代人，瑞典精神科醫師安德斯．韓森（Anders Hansen）在這三本著作《真正的快樂處方》、《你的大腦有點Blue》、《拯救手機腦》裡，提供了一套「低成本生存策略」的重要思維。這套策略的核心在於：透過簡單的物理動作與環境設定，安撫我們那顆還停留在「石器時代」的大腦。
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美國的肥胖問題相當嚴重，走在紐約街頭上經常會與胖胖的人擦身而過，常識告訴我們常吃漢堡、比薩、可樂和垃圾食物等是肥胖成因，除了減重與持續運動外，別無他法。直到看到這本《小麥完全真相》，才知道其科學真相和具體有效的解決方法 (少吃烘培麵包)。
