《快樂實現自主富有》（The Almanack of Naval Ravikant）是作者收集矽谷傳奇投資家 Naval Ravikant （見下圖）發表過的文章，談話，推文整理而成的書籍。作者說這位傳奇人物，猶如一名智者，將他豐富的人生經驗，淬鍊之後娓娓道來。這本書有兩大主軸，分別是「財富與快樂」。這位投資家是美國最知名的股權眾籌平台 AngelList 的董事長和共同創辦人，也是超過 200 家公司的天使投資人。
分類: 身心靈健康
大學時期患有失眠的問題，剛好校內開了一門「創智科學」的課程，課後提供免費學習瑪赫西「超覺靜坐」的機會（現在收費數萬元），進而解決了失眠的困惱。經過四十多年時光，再讀這本《冥想正念手冊》，似乎更能領悟到這書裡關於「冥想正念」的教學內容，這兩個觀念是不謀而合的，很適合忙碌、失眠的現代人。
每次去中醫門診的時候，經常在外頭聽到醫師對病人說，最好晚上 11 點前就寢，身體才會比較好。這句話好像是對年紀大的人說的，對年輕人來說有點為難他了。現代人過了12點睡覺算是生活習慣，但也普遍有著失眠、睡不著的困擾。
困擾兩年多的心悸問題，看過幾位中西名醫，一直都無法解決，直到找到一位經方派的中醫大師，才終於獲得了解脫。他一聽了我的病徵描述，馬上說：「別再靜坐，岔氣了！」教我改為每天走路一個小時，可分多次，像逛街一樣慢走就好，別走快或看手機。
最近對學中醫有興趣，但是看著中醫典籍上的古文，讀起來非常吃力，就算有白話註釋，有時候還是一頭霧水。翻閱《字裡藏醫》這本書時，居然有茅塞頓開的心情，感覺這是本中醫的《說文解字》一樣。很佩服作者徐文兵的國學造詣和中醫醫術，是值得一讀或收藏的好書（十周年暢銷版@2017）。
